2021-04

心理学

ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか – 衝動に負けない

読んだきっかけ 仕事のやる気が出ない時に作業を先延ばししてしまう癖に悩んでいたことがキッカケ。 以前に紹介した「後回し」にしない技術と一緒に購入した。 ざっくり要約 先延ばしは方程式で...
心理学

スイッチ!「変われない」を変える方法 – 人の行動が変わる3要素

読んだきっかけ 過去にも『「後回し」にしない技術』『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』など先延ばし関連の紹介をしてきたけど、今回も先延ばし癖の改善の一環で本書を購入。 「先延ばし」というよりも習慣・癖の変化という着眼点で読ん...
実用書

「後回し」にしない技術 – まだグズグズ屋してる?

読んだきっかけ Youtubeの本紹介チャンネルで知ったのがキッカケ。 恥ずかしいことに僕はモチベーションの出ない仕事を先延ばしにすることがままある。やるべき事をすぐ実行できるようになりたいなと思って読んでみた。 ざっく...
心理学

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる – 真の自信を育てる

読んだきっかけ ラス・ハリス氏の新刊が出たということで購入。「自信」という身近なテーマをにも惹かれて読んでみた。 ざっくり要約 まずは行動。自信の感情は後から出てくるネガティブ思考はごく自然なこと。とらわれないことが大...