ジョン・J・レイティ

健康

脳を鍛えるには運動しかない! – 人は運動するためにできている

読んだきっかけ この本を読むまで僕はまったく運動してきませんでした。 学生時代は文化系一筋。吹奏楽やロックバンドに打ち込み、家に帰れば読書や勉強、楽器の練習、ネットサーフィンといった具合。 身体を動かすタイミングといえば...