健康

読んだきっかけ 著者の新刊ということで購入。 いつまでも健康的に生きたいなーと思っているので読んでみた次第。 ざっくり要約 長寿の秘訣は苦痛と回復の繰り返しにあり！適度な毒は身体の長寿システムをオンにする ...

読んだきっかけ 前回の読書メモで取り上げた『パレオダイエットの教科書』の著者のブログで本書が紹介されていたので、読んでみた。 ざっくり要約 実はミトコンドリアが超大事メタボはドミノのように症状が悪化する。一度始まると一...

読んだきっかけ 以前に同じ著者の『科学的な転職』を読んでから著者のブログを読み始めたのがきっかけ。そのブログでパレオダイエットについて少しずつ知っていった。 あと、2020年の緊急事態宣言から健康に気を使うようになってから運動...